Hogyan működik a meditáció?!

Nyugaton főleg szorongás, aggodalmak, feszültség, fóbia, pánik és stressz oldására használják. Olyan elme- és testgyakorlatként mely a nyugalmat és a fizikai ellazulást fokozza, a pszichológiai egyensúlyt javítja, a betegségekkel való megbirkózást segíti, valamint az általános egészség és jólét fokozására. Tény, hogy a meditáció maradandó békét ad!

Hogyan működik a meditáció?!           Nincs olyan, hogy valaki nem tud meditálni             Ki az úr a fejedben?!